クラス紹介

キックボクシングクラス

キックボクシングやボクシングといった打撃格闘技の技術を指導し、パンチやキックを学ぶことが出来ます。
シャドーボクシングやサンドバッグ、ミット打ちでパンチ・キックの打ち方、それらを組み合わせたコンビネーション等を練習します。

「キックボクシングクラス★~★★」は初心者の方を対象とし、基礎を中心に構え方から打ち方を指導します。

「キックボクシングクラス★★~★★★」は初級クラスで培った技術を実践するスパーリングを中心に、強度の高い練習内容となります。

クラスの時間外でも、レベルに合わせてトレーナーが指導いたします。

担当インストラクター

・菅原 雅顕

・中嶌 隼太

・上仮屋 真莉


グラップリングクラス

相手を押さえ込み絞め技や関節技を極める寝技、投げやタックルで相手を倒すテイクダウンなど組技系格闘技の技術を学ぶことが出来ます。

特に寝技は怪我の危険性が少なく、練習量がそのまま上達の度合いを高くするため、やる気次第で本人も驚くほどのスキルアップが望めます。

担当インストラクター

・菅原 雅顕

 


MMAクラス

打・投・極のすべてを組み合わせたMMA(総合格闘技)を指導するクラスです。
打撃と組技を融合させて一つの流れにするMMAには格闘技の楽しさが全て詰まってます。

打撃からのタックルや金網に押し込みながらテクダウン、寝技で打撃を打つパウンドなどシチュエーションを分けたスパーリングを中心に行います。

参加者のレベルに合わせて行いますのでどなたでもお気軽にご参加ください。

担当インストラクター

・菅原 雅顕

 


■キッズキッククラス

身体の使い方を中心にパンチやキックの打ち方や防御の技術を指導します。

キックボクシングという格闘技を通し、体力の向上はもちろん、礼節を尊び

強く・優しく・礼儀正しく

健康で健全な成長に導きます。


■加圧BFR

トレーニングクラス

(加圧BFRトレーニングクラスを含むボディメイクコースは、2019年8月末をもって廃止となります)

加圧BFR(Blood Flow Restriction)トレーニングとは専用のベルトを腕や足の付根に巻き適度に血流制限することで

軽い負荷で効率的に効果を得ることができるトレーニング方法です。

関節や靭帯への負担が軽減され、女性や運動が苦手な方にも無理なく

1レッスン30分で効果的に筋力アップ出来ます。

加圧BFRトレーニング詳細↓

 

BFRトレーナーズ協会

担当インストラクター

・中嶌 隼太

 


練習風景

日々の練習風景です

 

格闘技は  

発汗作用、脂肪燃焼効果もあり

ストレス発散や

フィットネス目的の会員様も

多数いらっしゃいます

 

キックボクシングクラスでは

皆様ご一緒にクラス単位で

1時間半トレーニングをします

会員様同士のコミュニケーションも

自然と活発になります